Aula Fitness: BODYCOMBAT™ - Queime Calorias e Tonifique Seu Corpo Com Essa Aula Baseada em Artes Marciais

Foto: PIXABAY

BODYCOMBAT™ é uma aula elaborada pela LESMILLS™, inspirada em artes marciais. Não há necessidade de nenhum equipamento e não há nenhum contato com outros alunos, é como se fosse uma aula de dança, mas os passos são golpes de artes marciais.

Essa é uma das minhas aulas favoritas! De acordo com o site oficial da LesMills™ você pode queimar até 740 calorias em uma aula! As aulas podem ter 55, 45 ou 30 minutos.

É uma aula de alta intensidade bem planejada, tendo os momentos certos de diminuir a intensidade para você não passar mal. Ela trabalha pernas, braços, costas, ombros e core, além de desenvolver coordenação e agilidade, é só benefícios!

Veja um vídeo com um pouquinho da aula:



Para quem sabe inglês, a LesMills™ vai dar um treino de 28 dias de BodyCombat™, basta se inscrever neste link: https://www.lesmills.com/bodycombat-invincible/. Você terá acesso à comunidade online e de 3 a 4 treinos por semana. Vai começar dia 14/10/2019, aproveite!

Saiba mais sobre a aula, tire suas dúvidas e encontre aulas próximas de você no site oficial: <a href='https://www.lesmills.com/br/programas/aula-coletiva/bodycombat/'" title="LesMilss Body Combat Site Oficial" target="_blank">https://www.lesmills.com/br/programas/aula-coletiva/bodycombat/</a>